Чи можна їсти яблука на ніч: повна відповідь з урахуванням травлення, сну та сучасних рекомендацій
Так, більшості здорових людей можна їсти яблука на ніч. Одне середнє яблуко вагою 150–180 грамів, з’їдене за 1,5–2,5 години до сну, не порушує нічний відпочинок…